Llevas años
luchando con tu peso
y tu energía.
Ya no tienes que hacerlo sola.
Si estás en la perimenopausia o menopausia y sientes que tu cuerpo ha cambiado las reglas del juego — el peso que no baja, el cansancio que no cesa, la mente en blanco — estás en el lugar correcto.
¿Te gustaría poder sentirte tú misma otra vez?
Sé exactamente cómo te sientes. Y sé que tiene solución — pero no con más dietas restrictivas ni más esfuerzo a ciegas.
Recuperar tu energía de verdad
Levantarte descansada, con ganas de tu día. Sin ese cansancio crónico que ya sientes como "normal".
Entender tu peso hormonal
Dejar de luchar contra la báscula y empezar a trabajar a favor de tus hormonas. El peso que no baja tiene una causa — y tiene solución.
Recuperar tu claridad mental
Adiós a la niebla mental. Poder concentrarte, recordar, pensar con claridad. Tu cerebro puede funcionar brillantemente a cualquier edad.
Reducir la inflamación
Sentirte ligera, sin esa sensación constante de barriga inflamada. Tu microbiota y tus hormonas están conectadas — y ambas tienen solución.
Dormir bien por fin
Conciliar el sueño sin sobresaltos, sin despertarte a las 3am. Un sueño reparador que lo cambia todo.
Reconocerte en tu cuerpo
Sentirte bien en tu piel. Reencontrarte con una versión de ti misma que se siente fuerte y en equilibrio.
Me gustaría acompañarte en este proceso
No con una dieta más que abandonarás en tres semanas. Sino con un protocolo personalizado que trabaje desde la raíz de lo que te está pasando.
Conoce mi enfoque →
La nutrición que me enseñaron no era suficiente. Así que fui más allá.
Soy Tatiana Bezakova, Dietista Integrativa, especialista en PNI y Terapeuta Ayurveda. Llevo más de 9 años acompañando a mujeres en su transición hormonal.
Para mí, la nutrición no es contar calorías. Es comprender que cada mujer es un ecosistema único — donde las hormonas, el intestino, el cerebro y las emociones están profundamente conectados.
Lo que realmente has de saber de mí es que me encanta acompañar, educar y hacerte partícipe de un proceso que, sin la guía adecuada, puede convertirse en una cuesta arriba. He vivido de cerca lo que significa no entender lo que le pasa a tu propio cuerpo. Y eso me hizo querer ser la profesional que yo hubiera necesitado.
Cada caso que atiendo me enseña algo nuevo. Y cada año que pasa, me apasiona más lo que hago.
¿Por qué trabajar conmigo?
Hay muchos profesionales de la nutrición. Aquí tienes lo que hace diferente mi enfoque.
Contacto directo contigo, siempre
El 100% de las sesiones son conmigo, Tatiana. No con asistentes ni personal de apoyo. Tú y yo, trabajando juntas en tu proceso.
Enfoque integrativo y personalizado
Combino nutrición ortomolecular, PNI, Ayurveda y pruebas avanzadas para entender tu caso de forma única y precisa — no con protocolos genéricos.
Sin dietas restrictivas
Mi protocolo trabaja a favor de tus hormonas, no en tu contra. Aprenderás a nutrir tu cuerpo con placer — no a castigarlo con restricciones.
Con pruebas, no a ciegas
Cuando es necesario, solicitamos analíticas con marcadores específicos — Zonulina, perfil hormonal, nutrigenética — para basar cada decisión en datos reales.
Te explico el porqué de cada cosa
No te doy una lista de lo que debes y no debes comer. Te explico qué le está pasando a tu cuerpo para que lo entiendas y lo apliques con convicción.
Pago seguro y flexible
Bizum · Transferencia · PayPal · Tarjeta de crédito · Criptomonedas. Porque facilitar el acceso a un buen acompañamiento también importa.
Mis servicios
Cada servicio está diseñado para un momento específico de tu proceso. Si no sabes cuál es el tuyo, hablamos.
Valoración Inicial
15 min · Videollamada
Una conversación breve para conocernos y ver si puedo ayudarte. Sin compromiso.
✦ Para mujeres que entienden que un cambio real requiere un plan, tiempo y ganas de cuidarse. Si buscas soluciones instantáneas, te lo digo con honestidad: esta no es tu consulta.
Consulta Individual
Análisis completo de tu situación: historial de bienestar, hormonas, hábitos y emociones. El mapa personalizado para empezar con claridad.
✦ Para quien busca un punto de apoyo profesional — ya sea como primer contacto, revisión anual o consulta concreta — con la garantía de un enfoque científico e integrador.
Mujer Vital 90D
El programa de 90 días para mujeres en cambio hormonal que quieren recuperar su energía, claridad mental y equilibrio de peso desde adentro. Incluye 6 sesiones repartidas estratégicamente.
✦ Para quien está lista para un cambio real y sostenible
Programa Anual
Seguimiento profundo durante 12 meses. Incluye pruebas nutrigenéticas, plan nutricional y de suplementación, y acceso al Programa Detox de primavera u otoño.
✦ Para quien quiere una transformación duradera con plena seguridad
Programa Detox
Disponible en primavera y otoño. Protocolo hepático ortomolecular de 7 días.
Charlas y Talleres para Empresas
Nutrición hormonal, gestión del estrés y bienestar femenino en el entorno laboral.
Pruebas Avanzadas
Test Nutrigenético y Test Epigenético. Ciencia aplicada a tu biología única.
Elige tu punto de partida
Sin sorpresas. La primera cita es el mejor lugar para empezar.
Valoración Inicial
- Una breve llamada para conocernos y valorar si puedo ayudarte.
- Un espacio para mujeres comprometidas con un cambio real.
- Trabajo desde una visión integrativa y personalizada.
- Sin soluciones rápidas ni fórmulas milagro.
Primera Consulta
- Historial completo personalizado
- Análisis de tu situación hormonal
- Primeras pautas nutricionales
- Plan de acción inicial
- Online o presencial en Calella
Programa Mujer Vital 90D
- 6 sesiones de 60 min repartidas estratégicamente
- Protocolo nutricional personalizado 90 días
- Plan de suplementación adaptado
- Acceso a recursos y materiales
- Seguimiento y soporte continuo
- Online o presencial
Programa Anual
- Seguimiento nutricional 12 meses
- Sesiones de 60 min periódicas
- Pruebas nutrigenéticas incluidas
- Plan nutricional y suplementación
- Acceso Detox primaveral u otoñal
- Prioridad en agenda
Opciones de pago seguro
¿Te sientes identificada con alguno de estos síntomas?
Si llevas meses (o años) con alguna de estas señales, no es tu culpa — ni es inevitable. Tu cuerpo te está hablando.
🔋 Energía y cansancio
- Te despiertas ya cansada aunque hayas dormido
- Necesitas cafeína solo para funcionar
- El cansancio de media tarde es paralizante
- Ya no tienes energía para lo que antes disfrutabas
- Sientes que tu cuerpo "no responde"
⚖️ Peso e inflamación
- El peso sube sin cambiar lo que comes
- La grasa se acumula en la tripa de forma nueva
- Te sientes inflamada constantemente
- Las dietas que antes funcionaban ya no sirven
- Te sientes presa en un cuerpo que no reconoces
🧠 Mente y emociones
- Niebla mental — te cuesta concentrarte y recordar
- Irritabilidad o cambios de humor inesperados
- Ansiedad que no tenías antes
- Insomnio o sueño de muy mala calidad
- Sensación de "ya no soy la misma"
Si te reconoces aquí, hay una salida
No eres lo que te han dicho que es "normal para tu edad". Estos síntomas tienen una causa fisiológica real — y un protocolo específico que puede cambiarlos.
Experiencias reales de bienestar
Mujeres que recuperaron energía, equilibrio y calidad de vida.
“Pasé de vivir con cansancio, migrañas y problemas digestivos a sentirme con energía, calma y mucho más conectada con mi cuerpo.”
Descubre más reseñas
Puedes leer más opiniones reales directamente en Doctoralia.
Ver todas las reseñasResolvemos tus dudas
¿Cómo es la primera cita?
¿Cuánto tiempo duran las sesiones de seguimiento?
¿Las consultas son online o presenciales?
¿Tendré que hacer dietas restrictivas?
¿Servirá para mí? Mi caso es muy concreto...
¿Necesito prepararme de alguna manera especial?
¿Qué formas de pago aceptas?
¿Lista para empezar?
Tu cuerpo lleva tiempo pidiéndote ayuda. Este es el momento de escucharle — con la guía adecuada.